Klassen

Basic

In der Basic Class liegt der Schwerpunkt auf dem gemeinsamen Erkunden von Asana und Alignment. Jede Basic Class ist Teil eines 4-wöchigen Grundlagen Kurses, der sich jede Woche im Workshop Stil auf eine andere Asana Gruppe fokussiert: Woche 1: Stehende Asanas, Woche 2: Vorwärtsbeugen, Woche 3: Rückbeugen, Woche 4: Umkehrhaltungen, Meditation und das Zusammenbringen des bisher Erlernten.

Es kann in jeder Stunde eingestiegen werden. Als (Wieder-)Einsteiger:in empfehlen wir dir alle vier Basic Stunden mindestens einmal zu besuchen und mit Woche 1 zu beginnen. Die Basic Klasse ist für alle geeignet, Fortgeschrittene profitieren davon die hier vermittelten Grundlagen der Ausrichtung für ihre Praxis zu vertiefen.

Open

Die Jivamukti Open Klasse vereint das Praktizieren von dynamisch stärkenden Asana Sequenzen, das Chanten von Mantras, Atemübungen und Meditation zu einer ganzheitlichen Yogapraxis. Dabei wird der Bezug und die Aktualität zu traditioneller Yogaphilosophie hergestellt. Mit einem Fokus auf die bewusste Führung deines Atems wirst du von „hands-on-assists“ begleitet und verbal durch die Klasse geführt.

Spiritual Warrior

Der Spiritual Warrior ist eine kompakte, kraftvolle 60 Minuten Klasse. Es ist eine in sich abgerundete Praxis, die nach einer fixen Sequenz fließend im Vinyasa-Stil unterrichtet wird und den Fokus auf die Verbindung von Atem und Bewegung legt. Du bewegst dich kontinuierlich durch die Asana Sequenz mit deinem Atem als Rhythmus und stärkst so deinen Körper und Geist.

Restore & Renew

Diese Klasse entspannt deinen Körper und Geist. Mit sanften Bewegungen und länger gehaltenen restorativen Asanas sowie Atemtechniken, Meditation und geführter Entspannung sollst du dich nach dieser Klasse erholt und entspannt fühlen. Deine Faszien werden sanft gedehnt, dein Atem wird verlängert und dein Geist beruhigt. Die Restore & Renew Klasse ist als wunderbare Ergänzung zu den dynamischen Jivamukti Yoga Klassen und auch für Neueinsteiger geeignet.

ICP

Steht für „In Class Private“. Während einer regulären Open Klasse wirst du von eine:r zertifizierten Jivamukti Yoga Lehrer:in assistiert. Dein:e Lehrer:in begleitet dich dabei durch jede Bewegung deiner Praxis mit Hands-on-Assists. Ein ICP gibt dir die Möglichkeit deine Praxis zu verfeinern und gemeinsam mit deine:r Lehrer:in tiefer in deine individuelle Praxis einzutauchen.

Preise

Schnupperstunde – 11 €
5er Block – 85 €
10er Block – 165 €
Drop-In – 20 €
ICP – 95 €