Von der äußeren Bewegung zur inneren Ruhe – eine geführte, aktive Meditation in 4 Sequenzen. 

Diese 60-minütige bewegte Meditationspraxis, orientiert an Oshos Kundalini Meditation ist eine Reise durch vier Sequenzen: 

• Schütteln – um festgehaltene Spannungen zu lösen
• Tanzen – um deine Energie in Fluss zu bringen und Leichtigkeit zu spüren
• Stille – um in bewusste Präsenz zu tauchen
• Beobachten – um einfach nur zu Sein

Begleitet von Musik fließt du durch einen aktiven, lebendigen und tiefen Prozess zum Loslassen und Ankommen.

• Eine Stunde Zeit für dich.
• Kein Müssen. Kein Ziel. Keine Technik.
• Nur Raum, dich zu spüren und zu Sein. 

Diese bewegte Meditation hilft dir dabei, aus dem Denken ins Spüren zu kommen – raus aus dem Kopf und hinein in den Körper, von der Anspannung in die Leichtigkeit, vom Loslassen ins Sein. 

Die “Move into Stillness Meditation” ist besonders geeignet für dich, wenn dir das Stillsitzen beim Meditieren schwer fällt und du in das Erlebnis und die Wirkung von gemeinsamer Meditation eintauchen möchtest.

Diese Klasse eignet sich ideal, um deinen Tag abzuschließen und hilft dir dabei nach einer vollen Woche Spannungen loszulassen, dich zu erden und mit Ruhe und Klarheit wieder bei dir selbst anzukommen. 

Es sind keine Vorkenntnisse für die Teilnahme notwendig – nur Neugier und die Bereitschaft dich frei zu bewegen.

Mehr als Sitzen in Stille – Meditation, die dich bewegt.