In der Jivamukti Open Medium erwartet dich eine fließende Asana-Sequenz im traditionellen Jivamukti-Stil, jedoch in einem bewusst ruhigeren Rhythmus. Das langsamere Tempo erlaubt ausführlichere Erklärungen und bewusstes Wahrnehmen.

Diese Klasse ist perfekt für dich geeignet, wenn du durch detaillierte Anleitungen deine Praxis fundiert vertiefen möchtest. Die Medium Stunde bildet die ideale Brücke zwischen den Basic- und Open-Stunden und ist auch für Yoga-Einsteiger:innen geeignet, die sich gerne körperlich herausfordern wollen.

Der Spiritual Warrior ist eine kraftvolle, festgelegte Sequenz und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. In 60 Minuten praktizierst du eine kurze Aufwärmsequenz, Sonnengrüße, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen – das erlaubt dir, tiefer in die Sequenz einzutauchen und dich auf das Zusammenspiel von Atem und Bewegung zu fokussieren. Der Spiritual Warrior eignet sich ganz wunderbar als aktiver Start in den Tag.

Diese Klasse entspannt deinen Körper und Geist. Mit sanften Bewegungen und länger gehaltenen restorativen Asanas sowie Atemtechniken, Meditation und geführter Entspannung sollst du dich nach dieser Klasse erholt und entspannt fühlen. Deine Faszien werden sanft gedehnt, dein Atem wird verlängert und dein Geist beruhigt. Die Restore & Renew Klasse ist als wunderbare Ergänzung zu den dynamischen Jivamukti Yoga Klassen und auch für Neueinsteiger geeignet.

Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil, bei dem Positionen passiv und mehrere Minuten gehalten werden. Der Fokus liegt in der tiefen Dehnung von Körperregionen und der Beruhigung des Nervensystems.

Diese Praxis lädt dich ein, loszulassen, nach innen zu schauen und in der Stille Kraft zu tanken. Sie wirkt stressreduzierend, löst Spannungen und schenkt dir tiefe Entspannung.

Yin Yoga ist für alle geeignet – ob Anfänger oder erfahrene Praktizierende – die sich eine bewusste Entschleunigung vom dynamischen Alltag und eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist wünschen.

Während einer regulären Open Klasse wirst du von einem zertifizierten Jivamukti Yoga Teacher assistiert. Dein Teacher begleitet dich dabei durch jede Bewegung deiner Praxis mit Hands-on-Assists. Ein ICP gibt dir die Möglichkeit, deine Praxis zu verfeinern und gemeinsam mit deinem Teacher tiefer in deine individuelle Praxis einzutauchen.